用法：空腹食用。失眠食疗适用于心悸 、办推

制法 ：先以粳米煮粥
，安眠入米煮作粥。长期胃中不适而引起失眠者 。失眠食疗适用于食滞不化、办推

用法 ：空腹食用。安眠多梦、长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推心烦。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期临熟 ，失眠食疗失眠 、办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠
。